Se você sente cansaço, exaustão, dificuldade em perder peso, pele seca, perda e cabelo e constipação, estes podem ser sinais claros de hipotireoidismo.
A doença da tireoide é um dos problemas de saúde mais comuns que enfrentamos hoje.
Cerca de 40% das pessoas são acometidas por isso.
Os hormônios tireoidianos são usados por cada célula do seu organismo para regular o metabolismo e o peso corporal, controlando a queima de gordura, e geração de energia e calor.
Tratar os sintomas de forma individual é o mais frequente, mas o quadro geral do problema muitas vezes passa desapercebido.
Precisamos enxergá-lo de modo mais amplo, compreendendo a importância da influência dos agressores ambientais que atingem a tireoide frequentemente…
Este é o mundo moderno!
Portanto, no caso de pacientes com problemas de tireoide, deve-se pensar de uma forma mais ampla do que só tratar seus sintomas com medicações hormonais sintéticas.
Por isso, é imperativo que você saiba três inimigos da sua tireoide (e consequentemente do seu emagrecimento).
Inimigo número 1 – Glúten
A sensibilidade ao glúten é algo muito frequente e que pode ser o causador de disfunção da tireoide, por respostas autoimunes.
Cerca de 30% das pessoas com tireoidite de Hashimoto têm uma reação autoimune ao glúten, o que é muitas vezes desvalorizado.
Inimigo número 2 – Soja
Infelizmente, não é um alimento tão saudável como se imaginava.
Milhares de estudos científicos vinculam a soja ao comprometimento da tireoide.
Seus fitoestrogênios são potentes agentes anti-tireoidianos que causam hipotireoidismo e até câncer de tireoide.
Os produtos de soja não fermentados como carne de soja, leite de soja, queijo de soja, não são aconselháveis.
Por outro lado, os alimentos não processados, orgânicos e fermentados como nattô, missô e tempeh, são saudáveis e altamente recomendados para a sua dieta e emagrecimento.
Inimigo número 3 – Deficiência de iodo
Você pode ter sido diagnosticado com hipotireoidismo pela falta de um simples mineral em sua dieta: o iodo.
No passado, a recomendação era usar com sal iodado na mesa para evitar essa deficiência.
Porém, desde a década de 1970, a orientação mudou, aconselhando-se a todos para evitar o sal. Só que, ao cortar o sal, a maioria das pessoas eliminou sua única fonte do mineral.
Um grande estudo internacional diz que mais de 13 milhões de pessoas que têm essa deficiência não são diagnosticadas na América.
O iodo é fundamental, pois:
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- Baixos níveis de iodo estão ligados à obesidade, transtornos psiquiátricos, fibromialgia e uma variedade de cânceres.
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- Também pode desencadear arritmias cardíacas, osteoporose e perda de massa muscular.
Sabendo da importância desse elemento para a sua saúde, quero falar com você sobre como repor o iodo e apresentar uma solução natural que pode ajudar naturalmente a sua tireoide.
De fato, o sal de mesa não é altamente recomendável. A maneira mais segura de obter o iodo é usando sal marinho iodado não refinado para temperar os alimentos.
Em vez disso, o melhor modo de absorver o iodo é através da sua alimentação, especialmente com: algas marinhas, salmão, bacalhau, lagosta, vieiras, iogurte e cranberries.
Procure consumir na forma de iodeto que é o que sua tireoide usa. Neste caso, é muito importante que você converse com o seu médico, pois é uma estratégia que precisa ser bem monitorada e não deve ser feito indiscriminadamente.
Quero apresentar-lhe ainda soluções naturais para recuperar a sua tireoide.
Solução #1: Vitamina C
A vitamina C tem ação antioxidante importante para a glândula da tireoide, pois além de ajudá-la na desintoxicação, aumenta a fixação do iodo.
Entre as fontes alimentares de vitamina C, são:
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- Camu Camu (2.700 mg por 100 gramas) – 60 vezes mais vitamina C do que uma laranja
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- Pimentões vermelhos e verdes (242 mg por 100 gramas)
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- Goiaba (228 mg por 100 gramas).
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- Laranjas e morangos (60 mg por 100 gramas)
Se você optar pela suplementação, aconselho que você suplemente entre 4 a 8 g por dia. Em condições de doenças como o câncer, dobre essas dosagens.
Isso gera um ganho de energia e disposição extra.
Solução #2: Selênio
Sua deficiência é mais crítica para sua tireoide do que a deficiência de iodo.
Consuma ao menos 2 castanhas do Pará ao dia ou use um suplemento de 200 mcg de selênio diariamente, pois é o que os estudos sugerem.
Adote essas recomendações, fale com o seu médico
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